Behandlungsschwerpunkte
In meiner Praxis für Psychotherapie arbeite ich mit Patienten mit folgenden Beschwerden:
- Depressionen oder Erschöpfungszuständen
- Ängsten und Panikattacken
- Zwängen (Sich aufdrängenden Gedanken oder Handlungen)
- übermäßigem Konsum von Suchtmitteln oder Medikamenten oder Süchten anderer Art
- problematischem Essverhalten
- Arbeitsstörungen (z.B. Sie haben Schwierigkeiten, Aufgaben fertig zu bekommen, zeigen Hemmungen oder neigen zu Verschiebungen)
- impulsivem oder aggressivem Verhalten
- chronischen körperlichen Schmerzen ungeklärter Ursache
- wiederkehrenden unangenehmen Erinnerungen oder Alpträumen
- dem Gedanken, verfolgt oder beobachtet zu werden
- dem Gefühl, dass Sie in Beziehungen immer wieder mit Ihrem Verhalten anecken
- einem Verlust oder einer Trennung
- Konflikten am Arbeitsplatz (Mobbing)
Ziele einer Psychotherapie
Eine Psychotherapie umfasst mehrere Gespräche. In diesen Gesprächen werden Ihre psychischen Probleme und deren Hintergründe geklärt und gemeinsam individuelle Strategien zur Bewältigung erarbeitet.
Die wichtigsten Ziele einer Psychotherapie sind:
- die Symptome und deren Hintergründe zu verstehen
- Techniken zur Bewältigung der Symptome zu erarbeiten
- Verletzungen aus der Kindheit zu bewältigen, zu integrieren und zu akzeptieren
- Blockaden zu überwinden
- Vermeidungsverhalten und falsche Vorstellungen abzubauen
- Ressourcen und Potential (wieder)zuentdecken
Therapiemethoden
Für die Bewältigung psychischer Störungen sind in den letzten Jahrzehnten viele neue therapeutische Ansätze und Methoden entwickelt worden. Diese Ansätze legen ihr Augenmerk auf unterschiedliche Aspekte wie z.B. vermiedene Gefühle, fälschliche Überzeugungen oder ungünstige Verhaltensweisen. Sie sehen jeweils die Veränderung dieser Aspekte als besonders wesentlich für die Bewältigung psychischer Probleme an.
Aus wissenschaftlichen Untersuchungen weiß man, dass alle diese Aspekte psychische Probleme beeinflussen und auslösen können. Ich habe mich daher in verschiedenen Methoden weitergebildet. Wir können so jeweils zusammen sehen, welcher Ansatzpunkt für Sie mit ihrem individuellen Problem besonders hilfreich ist.
Alle von mir genutzten Methoden gelten als wissenschaftlich anerkannt. Sie haben sich in Forschungsstudien als besonders wirksam und erfolgversprechend für die Behandlung psychischer Störungen erwiesen.
Ich nutze in meiner Arbeit die folgenden Methoden und Ansätze:
- Kognitive Verhaltenstherapie
- Schematherapie
- Emotionsfokussierte Therapie
- Imagery Rescripting and Processing Therapie (IRRT)
- Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)
- Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
- Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT)
Ablauf
Ich biete Ihnen ein kostenloses Vorgespräch an. In diesem Gespräch können Sie Ihr Anliegen schildern und mich und meine Herangehensweise kennenlernen.
An das Vorgespräch schließen sich dann vier bis fünf probatorische Sitzungen an. In diesen Sitzungen wird eine ausführliche Anamnese erhoben und das therapeutische Vorgehen erarbeitet. Häufig muss dann durch mich ein Antrag bei Ihrer Krankenkasse gestellt werden.
Im Anschluss an die probatorischen Sitzungen folgen die therapeutischen Sitzungen. Sie finden in der Regel ein Mal in der Woche statt und dauern jeweils 50 Minuten. In Abhängigkeit von Ausmaß und Schwere der Beschwerden wird eine Kurzzeittherapie (max. 25 Sitzungen) oder eine Langzeittherapie (max. 80 Sitzungen) durchgeführt. Eine kürzere Therapiedauer ist immer möglich.
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